¿QUÉ SON LOS MUDRAS?

 

Gertrud Hirschi es mundialmente conocida gracias a sus libros sobre yoga y Mudras, que han sido traducidas a numerosos idiomas. Actualmente dirige una escuela de yoga en Zúrich e imparte seminarios a lo largo de todo el mundo.

En el marco del budismo y el hinduismo, un Mudra es un gesto, considerado como sagrado por quienes lo realizan, hecho generalmente con las manos, con diversas funciones y simbología.

En realidad los Mudras son “gestos de las manos”, también se le conoce como yoga para las manos; su nombre proviene etimológicamente del sánscrito donde Mud = gozo y Dra. = producir, esto significa que son “productores de gozo”.

¿Cómo funcionan los Mudras?

La respuesta según Gertrud Hirschi es que los dedos se encuentran  terminales nerviosas y el comienzo de algunos “meridianos de acupuntura” (senderos de energía de cada uno de tus órganos), y al unir ciertos dedos se crean circuitos electro magnéticos en nuestro cuerpo.

Otro punto muy importante en el uso de Mudras es la atención y la intención de éstos; pues cuando realizas una postura, tienes en mente lo que deseas obtener o el cambio que necesitas realizar, por lo tanto podríamos considerarlos como “afirmaciones corporales”.

Una ventaja de los Mudras es que se pueden realizar de una manera muy discreta: en la oficina, el coche, la escuela, etc. No es necesario que pongas inciensos por todos lados para percibir sus resultados, pueden convertirse en grandes compañeros de tus proyectos y de tu paz interior.

Practicar Mudras siguiendo con Gertrud Hirschi te puede ayudar a contactar con tus verdaderas necesidades, también es una manera de retomar tu poder personal, pues al ejecutar las posturas, llevar tu atención mental  hacia un objetivo y hacer tus afirmaciones participas activamente en tu destino.

Hay muchos tipos de Mudras según sus objetivos por ejemplo hay Mudras Contra la Soledad, Mudra de la Amistad, Contra el estrés, Mudra del tiempo, para las relaciones satisfactorias, Mudra de los riñones, para la Sabiduría, Mudra del Saber, etc.

Gertrud Hirschi, asesorada por otros expertos en este campo, ha investigado el sentido y los efectos de los Mudras durante muchos años. Segun ella cada uno de nosotros puede convertirse en su propio terapeuta, estableciendo un tratamiento a su medida.

Para reforzar los beneficios que podemos obtener de los Mudras, y basándose en su experiencia personal, es importante acompañarlos con la respiración, afirmaciones positivas, visualizaciones, hierbas medicinales, alimentación adecuada y música.

Desde hace muchos años, y siguiendo los conocimientos médicos más recientes, Gertrud Hirschi afirma  aliviar el dolor físico, mitigar el estrés, avivar la mente, el equilibrio mental y emocional, el desarrollo espiritual, con Los Mudras, es decir con  ejercicios en los que los dedos y las manos adoptan posturas especiales que transforman nuestras extremidades en verdaderos "centros energéticos".

Todos estos movimientos con las manos se corresponden con los ejercicios de yoga más conocidos y, al igual que ellos, ayudan a fortalecer el flujo de la energía vital en cuestión de minutos. De hecho, ejercen un efecto vigorizante a todos los niveles y ayudan a reducir el estrés.

Los Mudras, como hemos dicho anteriormente son originarios de gestos sagrados de la tradición hindú y otras religiones, que constituyen poderosos mensajes dirigidos desde las manos hacia nuestro ser físico, psicológico y espiritual.

Podríamos decir que son gestos ancestrales que, empleados con sabiduría y serena constancia, ayudan a curar enfermedades, calmar dolores, sosegar el ánimo y aumentar nuestra vitalidad.

Practicados junto a la meditación, apoyan y facilitan el camino espiritual de manera sencilla, auténtica y libre de cualquier doctrina.

En conclusión Gertrud  Hirschi nos dice que “Tenemos que Abrir las manos para dar y, al mismo tiempo, el universo nos deposita sus dones en las manos vacías”.

Un fuerte abrazo para todos.

Happy